Para que serve a coenzima Q10?

A coenzima Q10 (ou ubiquinona) é uma substância sintetizada naturalmente pelo corpo, que possui importante atividade antioxidante e é essencial para a produção de energia celular.

Apesar de sua presença no organismo ser fundamental, sua produção diminui conforme envelhecemos. Seus níveis também podem ser prejudicados pelo uso de alguns medicamentos, como as estatinas.

Porestes e outros motivos, é necessário que se faça a reposição exógena de coenzimaQ10, seja por meio da dieta ou por meio da suplementação.

Todasas atividades celulares dependem de energia, portanto, a coenzima Q10 éessencial para a saúde de todo o organismo estando presente em todas as células do organismo. Porém, órgãos comgrande demanda energética, tais como o coração, o cérebro, os rins e o fígado, necessitamde níveis mais elevados.

Poratuar na produção de ATP, principal fonte de energia, a CoQ10 é benéfica paraos praticantes de atividades físicas, aumentando os níveis de energia e,consequentemente, o desempenho físico.

Alémdisso, é considerado um potente antioxidante, protegendo as células dos danosdos radicais livres produzidos diariamente pelo próprio metabolismo.

Essasua ação, faz com que a coenzima Q10 também possua um importante papelterapêutico capaz de oferecer uma série de benefícios no tratamento de algumasdoenças.

Onutriente atua como coadjuvante em certas doenças cardiovasculares, comohipertensão arterial e arritmias cardíacas. Mais do que isso, também podeauxiliar no tratamento de fibromialgia, retardar o processo de envelhecimento efortalecer o sistema imunológico.

Quais os benefícios dacoenzima Q10?

A coenzima Q10 pode oferecer diversos efeitos benéficos e terapêuticos.Sabe-se que níveis adequados de CoQ10 são necessários para as célulasfuncionarem adequadamente, uma vez que sua principal atividade é dentro dasmitocôndrias, na produção de energia.

Porisso, a suplementação comcoenzima Q10 é muito utilizada por praticantes de atividades físicas, já queauxilia no fornecimento de energia e na recuperação muscular.

Dessa forma, é possível notar a melhora no rendimento bem como na taxametabólica, estendendo, desse modo, seus benefícios para aqueles que buscamcontrolar o seu peso.

A coenzima Q10 também é conhecida pela sua potente atividadeantioxidante. Assim, protege as células combatendo os radicais livres.

Esse nutriente se torna benéfico para o funcionamento docoração, diferenciação celular, efeito protetor no cérebro, regeneraçãomuscular, proteção do DNA e retardo do envelhecimento da pele.

Veja com mais detalhes alguns benefícios associados à coenzimaQ10:

  • Reposição de CoQ10 em pessoas que fazem uso de estatinas

Estatinassão medicamentos utilizados para combatero colesterol, porém seu efeito reduz a síntese decoenzima Q10 pelo corpo.

Baixasconcentrações de coenzima Q10 estão relacionadas à doença arterial coronariana,prejuízos no sistema antioxidante e na produção de energia.

Asuplementação com coenzima Q10 auxilia a regular os níveis dessa substância noorganismo.

  • Aumento da fertilidade feminina

Menos radicaislivres e mais energia celular favorece na geração de óvulos saudáveis. Comisso, aumenta a fertilidadefeminina.

  • Melhora o sistema imunológico

Situaçõesde estresse oxidativo prejudicam o organismo e exigem uma maior demanda pelacoenzima, por conta da sua ação antioxidante.

A CoQ10 ajudar a neutralizar os radicais livres, que são moléculas prejudiciais ao organismo. Com isso, assegura uma melhora no sistema imunológico.

  • Auxilia na recuperação de cirurgias

Aomelhorar o sistema imunológico, agir como antioxidante e reduzir os níveis demarcadores inflamatórios, a CoQ10 auxilia na resposta do organismo de pacientesque se recuperam de uma cirurgia.

  • Melhora o desempenho esportivo e a recuperação muscular

Acoenzima Q10 atua aumentando a quantidade de energia, com isso os músculosconseguem trabalhar mais, aumentando assim o desempenho durante exercícios.

A coenzima q10 também é auxilia na recuperaçãomuscular e diminui a fadigas musculares, comuns dos treinos de alta intensidade.

  • Auxilia no tratamento da fibromialgia

A suplementaçãocom CoQ10 se mostra eficaz na redução dos sintomas da fibromialgia como dor, fadiga crônica e cansaçomatinal.

  • Ajuda no controle da insuficiência cardíaca

Pacientescom insuficiência cardíaca tendem a ter níveis diminuídos de CoQ10. Suareposição contribui para a manutenção dos batimentos cardíacos em frequênciabenéfica, além de melhorar os demais parâmetros funcionais do coração,oferecendo maior proteção do sistema cardiovascular.

  • Retarda o envelhecimento da pele

Apesarde o envelhecimento ser um processo natural, fatores como o aumento dos radicaislivres aceleram o envelhecimento dos tecidos, entre eles, a pele.

A coenzima Q10 reforça a defesa contra os danos celulares causados pelos radicais livres, preservando o aspecto da pele, além de estimular a produção de colágeno e elastina, importantes proteínas estruturais da pele.

Para que serve a coenzima Q10
Entenda para que serve a coenzima Q10

Principais benefícios da coenzima Q10

  • Melhora do desempenho físico;
  • Aumento da produção de energia;
  • Redução da fadiga;
  • Melhor transporte de oxigênio e nutrientes para ocorpo;
  • Regulação do crescimento e diferenciação celular;
  • Auxilia no controle da pressão arterial;
  • Importante ação antioxidante;
  • Melhora o aspecto da pele;
  • Ameniza a flacidez e as rugas;
  • Auxilia no combate dedoenças cardiovasculares;
  • Protege o coração;
  • Fortalece o sistemaimunológico;
  • Retardao processo de envelhecimento;
  • Ajuda a regenerar a vitamina C e a vitamina E;
  • Retarda a progressão doAlzheimer e do Parkinson;
  • Auxilia no tratamentoda fibromialgia.

Qual a melhor marca de coenzimaQ10?

Para o organismo funcionar em plenas condições sãonecessários diferentes nutrientes, entre eles está a coenzima Q10. Com níveisadequados, você garante uma série de benefícios para a saúde, tais comoauxiliar no tratamento e prevenção de doenças e até potencializar seusresultados dos treinos.

Seja pela baixa ingestão, produção inadequada ouuso de certos medicamentos, a deficiência de coenzima Q10 pode ocorrer.

Mesmo ingerindo diariamente fontes ricas de coenzimaQ10, como carnes, aves e peixes, seu nível no sangue e nos tecidos não aumentasignificativamente, portanto, se faz necessária uma suplementação.

O suplemento de coenzima Q10 é uma excelentealternativa, mas para que se tenha o máximo efeito e segurança, é recomendada autilização de suplementos com certificação da qualidade.

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